क्या आप बालो के झड़ने से परेशान हैं,जाने कारण और निवारण

कई बार सिर के बाल सामान्य रुप से जाते हैं तो कभी उनका झड़ना बालों के किसी रोग या अन्य बड़ी बीमारी की ओर इशारा भी होता है. ऐसे में बालों को शरीर के बेहतर स्वास्थ्य के लिए जानना जरूरी है कि कब उन्हें लेकर चिंता की जाए और कब नहीं, ताकि समय पर सही उपचार किया जा सके. एक स्वस्थ व्यक्ति के मामले में प्रतिदिन 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है.. आमतौर पर पुरुषों के बाल छोटे होने से कंघी करने व बालों में हाथ फिराने से झड़े बाल कम ही दिखाई देते हैं, हालांकि प्रत्येक बार ऐसा करने पर 5 से 10 बाल गिर जाए तो इसे सामान्य ना माने. महिलाओं के बाल लंबे होने से थोड़े बहुत झड़ने पर ही नजर आ जाते हैं. हर बार कंघी करने पर बाल गुच्छे में निकल जाए तो उपचार के लिए चिकित्सक की सलाह जरूर लें.
बालों का झड़ना कई कारणों से होता है. कईयों में यह अनुवांशिक कारण से भी होते हैं जैसे परिवार में पहले किसी को बालों में समस्या आ रही है दूसरी तरफ कभी-कभी यह स्वयं ठीक भी हो जाती है. परंतु बड़ी संख्या में बाल झड़ते हैं तो, यह बालों से संबंधित कुपोषण त्वचा संक्रमण यहां तक की कुछ गंभीर रोगों की ओर संकेत करता है, ऐसे में चिकित्सक को दिखाकर उपचार कर लेना चाहिए.. आमतौर पर पुरुषों में बाल झड़ने की शुरूआत सिर के सामने की ओर से होती है जिससे हम सामान्य गंजापन कहते हैं या हार्मोन के असंतुलन,अनियमित जीवनशैली व दवाओं के सेवन, अनुवांशिक कारण जैसी कई वजह से होता है. महिलाओं में यह समस्या सिर के ठीक ऊपर बीच में दिखाई देती है इसमें धीरे धीरे बाल कम होते जाते हैं, इसे पूरी तरह रोकना मुश्किल होता है, पर इसे उपचार के जरिए धीमा किया जा सकता है. यदि किसी एक जगह से बाल बहुत ज्यादा झड़े तो सचेत हो जाना चाहिए. यह दो समस्याओं का संकेत हो सकता है पहला एलोपेसिया एरीटा और दूसरा फंगल इन्फेक्शन. एलोपेसिया एरीटा स्व प्रतिरक्षित रोग के चलते होता है जिसमें शरीर स्वयं कोशिकाओं को नष्ट करने लगता है वही गंदे टावेल कंघी के जरिए या संक्रमित व्यक्ति के संपर्क संपर्क में आने से बालों में फंगल संक्रमण की आशंका होती है. परंतु उपचार लेने पर दोनों ही अवस्थाओं में बाल वापस आ जाते हैं. लगातार व लंबे समय तक बालों के झड़ने को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.यह कैल्शियम,विटामिन डी और बी12 की कमी को दर्शाता है. थायराइड के असंतुलन,तनाव,टाइफाइड या पीलिया होने पर भी बाल ज्यादा झड़ते हैं. इसके साथ ही बालों का झड़ना बड़ी बीमारी जैसे कि कैंसर,किडनी व लीवर संबंधी रोगों की ओर भी एक इशारा है. स्वस्थ बालों के लिए खानपान भी संतुलित होना अत्यंत अवश्यक है. सभी प्रकार की हरी सब्जियां फल और अनाज का नियमित सेवन करें, जिससे प्रोटीन,जिंक,ओमेगा 3,फैटी एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व मिल सके. इसके साथ ही सप्ताह में दो बार बालों में शैंपू और कंडीशनर जरूर करें. इसके अतिरिक्त घर के प्रत्येक व्यक्ति को टावेल,कंघी व अन्य सौंदर्य प्रसाधनों को सभी लोगों के साथ साझा करने से बचना चाहिए.