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सर्दियों में त्वचा की देखभाल

श्वेता 

हम सभी को मामूली सूखी त्वचा में हल्का अनुभव होता है, लेकिन कुछ के लिए, यह एक पुरानी समस्या है। विशेष रूप से सर्दी के दौरान, ठंडे हवाएं, कम आर्द्रता, गीली मौसम और सूर्य की रोशनी की कमी हमारी त्वचा के बाहर नमी को सूखा और खुजली बना देती है। सोरायसिस त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए का कारण बनता है, और चमकदार तराजू और खुजली, सूखी लाल पैच बना देता है। त्वचा के पैच दर्दनाक हो सकते हैं और समय के साथ आकार और तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में त्वचा अपनी नमी खो देती है, इसलिए जरूरी है कि उसकी नमी बरकरार रखी जाए.मौसम ने करवट लेना शुरू कर दिया है और साथ ही साथ बदल रहा है इसका मिजाज भी. गर्म मौसम के बाद बरसात और अब जल्द ही सर्द मौसम दस्तखत देना वाला है. ऐसे में कुछ चीजों की तैयारी पहले से ही कर लेना अच्छा होता है. जैसे अपनी अलमारी को फिर से सेट करना, मेकअप या अपनी पर्सनल केयर के सामान में बदलाव कर लें. और हां साथ ही साथ अपनी त्वचा की देखभाग के लिए भी तैयारी कर लें. जाड़े के मौसम में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है. त्वचा में नमी बनाए रखने से रूखापन महसूस नहीं होता और मिजाज भी खुश रहता है. पेश हैं त्वचा की देखभाल के लिए कुछ खास सुझाव, ताकि आप भी सर्दियों में खूबसूरत व मुलायम त्वचा पा सकें.

 

 

क्या करें त्वचा के लिए

  • सर्दी में छालरोग के प्रकोपों ​​को ट्रिगर किया जा सकता है, लेकिन ठंडे तापमान के सुखाने के प्रभाव से निपटने के कई तरीके है.
  • लाली और खुजली को कम करने के लिए अपनी त्वचा को नम्र रखें, और छालरोग के पैच को ठीक करें क्रीम या मलहम का मोटा लेप करें, आपकी त्वचा में नमी को लॉक करना बेहतर होगा.
  • गर्म पानी में लम्बा स्नान आपकी त्वचा से नमी कम कर सकता है. स्नान  करने के लिए  लंबे समय तक पर्याप्त साबुन न लगाये.
  • कोल्ड मौसम आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है जब आप त्वचा के सामने आने वाले क्षेत्रों की रक्षा के लिए बाहर जाते हैं तो अपने आप को नरम स्कार्फ, टोपी और दस्ताने के साथ कवर करें।
  • खूब पानी पिए। आपको पता चल जाएगा कि क्या आपके शारीर में पर्याप्त पानी है या नही क्योंकि आपका मूत्र पीला हो जाएगा।
  • तनाव न करें.
  • शीतकालीन ठंड को हराने के लिए मालिश या स्पा उपचार की कोशिश करें.
  • विटामिन डी की कमी अक्सर छालरोग से संबंधित होती है विटामिन डी पूरक आहार का उपभोग होना चाहिए.
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