तन का स्वास्थ्य ही नही, मन का स्वास्थ्य भी है जरुरी

श्वेता 

दुनिया में बड़ी संख्या में लोग हैं, जिनमें कई लोग चिकित्सकीय रूप से खुद को स्वस्थ मानते हैं,पर वे अस्वस्थ हैं. उन्हें किसी भी दवा की ज़रूरत नहीं पड़ती है, लेकिन उनके मन को किसी भी शांति या खुशी का अहसास नहीं होता है, तो वे असवास्थ हैं. आपको लगता है कि जब आप किसी निश्चित बिंदु से निराश होते हैं, तो आप अस्वस्थ होते हैं, लेकिन यदि आप आनंद से भरे हुए नहीं हैं तो भी आप अस्वस्थ हैं. आप कौन हैं की आंतरिक संरचना के संदर्भ में कोई स्वभाव नहीं है.

ऐसा इसलिए हुआ है क्योंकि आपने कभी इसका ध्यान नहीं दिया है. बाहर से सब कुछ ठीक करने की कोशिश करने का यह पूरा रवैया जाना चाहिए. कोई डॉक्टर या दवा कभी भी आपको स्वास्थ्य नही दे सकती है बस वे आपकी सहायता कर सकते हैं जब आप बीमार पड़ जाते हैं और इससे आपको थोडी सी मदद मिलती है, लेकिन स्वास्थ्य अपने आप में हो सकता है.
स्वास्थ्य सिर्फ एक भौतिक पहलू नहीं है आज आधुनिक चिकित्सा कहती है कि मनुष्य मनोदैहिक है. मन में क्या होता है स्वाभाविक रूप से शरीर में होता है. शरीर में बदले में क्या होता है जो दिमाग में होता है तो जिस तरह से हम यहां रह रहे हैं, हमारा दृष्टिकोण, हमारी भावना, बुनियादी मानसिक स्थिति, जिस गतिविधि का हम माध्यम से चल रहे हैं, हमारे दिमाग कैसे सुव्यवस्थित हैं, ये सब आपके स्वास्थ्य का बहुत हिस्सा हैं. यदि स्वास्थ्य भीतर से आना है, तो हमें निश्चित रूप से कुछ आंतरिक ध्यान करना होगा हमें निश्चित रूप से एक वातावरण बनाना होगा जहां हमारे शरीर, मन, भावना और ऊर्जा अच्छी सद्भाव में हैं. यदि लोग सुबह में अपने पैतृक भलाई के प्रति दिन लगभग 25 से तीस मिनट का निवेश करते हैं, तो कुछ सरल प्रक्रियाओं के साथ वे अपने शरीर और मन को पूर्ण स्वास्थ्य और भलाई का अनुभव करने के लिए व्यवस्था कर सकते हैं, फिर हर इंसान स्वस्थ रहने में सक्षम है.