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सैनिटरी नैपकिन्स, टैम्पोन और अब कप… ज्यादा लाभ हैं मासिक धर्म कप इस्तेमाल के

श्वेता

कई सालों से, महिला अपने मासिक चक्र के दौरान सैनिटरी पैड और बाद में टैम्पोन का इस्तेमाल कर रहीं हैं. मासिक धर्म के कप इन पारंपरिक तरीकों के लिए विकल्प के रूप में आता है. स्वास्थ्य, स्वच्छता, आराम, भरोसे, आदि के मामले में इसके कई लाभ हैं. यह पर्यावरण के बहुत अनुकूल भी है. यह प्रयोग किया जाता है मानक डिस्पोजेबल सुरक्षा विधि से जो बहुत भिन्न और क्रांतिकारी है. बहरहाल, यह बहुत जटिल नहीं है, इसका इस्तेमाल सिर्फ कुछ अभ्यासों से आसान हो जाता है. मासिक धर्म एक नई अवधारणा नहीं है; टैम्पोन के समय के आसपास इस कप का अविष्कार हुआ और यह टैम्पोन की तुलना में बहुत बेहतर है क्योंकि कप इसे अवशोषित करने के बजाय माहवारी का प्रवाह एकत्र करता है. ज्यादातर मासिक धर्म कप सिलिकॉन या रबर से बने होते हैं इसमें परिवर्तनों के बीच कम ख़राब होता है और अधिक समय चलता है यह रिसाव की समस्या का ख्याल रखता है और चूंकि यह स्तनधारियों की तरह मासिक धर्म प्रवाह को अवशोषित नहीं करता है, पीएच और बैक्टीरिया संतुलन योनि में रखा जाता है. टैम्पोन की तुलना में इसका उपयोग करना बहुत आसान है पिछले लेकिन कम से कम, यह आपकी जेब के लिए बहुत आसान है हालांकि, उन्हें भी इस्तेमाल करने में कुछ हिचकिचाहट हो सकती हैं, जैसे कप खाली करना थोड़ा गंदा हो सकता है. उनके सम्मिलन में कठिनाई हो सकती है, कुछ लोगों में फिटिंग और हटाने (विशेषकर यदि वे अविवाहित हैं) में

दिक्कत हो सकती है.
महिलाओं के मासिक धर्म के कप का उपयोग करने में यूज़ करने के कुछ सुझाव दिए गए हैं:
कई लोगों के लिए, समय के दौरान अपनी योनि में कुछ डालने का विचार अजीब लग सकता है. इसलिए, यह जरूरी है कि आप अपने शरीर और जरूरत के साथ सहज हो जाएं. मासिक धर्म के कप में योनि में अपनी उंगलियों को डालना शामिल है. जब आपको अपनी समयावधि के साथ सहज नहीं होना पड़ता है, तो आपको इसके साथ सहज होना चाहिए. एक बार जब आप सिकुड़ होने का चरण पार कर लेते हैं, तो जीवन आसान हो जाता हैजब तक आप मासिक धर्म के कप उपयोग का अनुभव नहीं लेते हैं, तब तक यह एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के तहत उपयोग करने का एक अच्छा विचार है इसके अलावा, किसी भी रिसाव के लिए एक सैनिटरी पैड या पैन्टी लाइनर का इस्तेमाल किया जाना चाहिए. एक बार जब आप इसे यूज़ कर लेते हैं, तो आप अपने पैड को अलविदा कह सकते हैं.
पहली बार उपयोगकर्ता के रूप में
आपको कुछ आशंकाएं हो सकती हैं कि आप इसे सही तरीके से सम्मिलित करने में सक्षम होंगे या नहीं. पहली बार, आपको शावर में इसे डालने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि पानी एक स्नेहक के रूप में कार्य कर सकता है और आपकी मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद मिलेगी. इसके अलावा, पानी के निरंतर प्रवाह से आपको अपने आप को साफ रखने में मदद मिल सकती है अगर आप अवधि के रिसाव के बारे में चिंतित हैं. इसके इस्तेमाल के लिए कप के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें अगर कप का आकार आपको चिंता करता है, तो याद रखें कि योनि एक बच्चा को जन्म देने के लिए पर्याप्त लोचदार है. कप आकार कम करने के लिए किसी भी स्नेहक का उपयोग न करें, क्योंकि इसका सिलिकॉन खराब हो सकता है या इससे भी बाहर निकलना आसान हो सकता है.
कैसे एक मासिक धर्म कप डालें और निकालें
जब पहली बार कप का इस्तेमाल करें, तो इसे सार्वजनिक शौचालयों के बजाय अपने घर और बाथरूम में करें. सम्मिलन से पहले उबलते पानी में माहवारी के कप को धोने का एक अच्छा विचार है. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे हाथ से निपटने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, क्योंकि आप किसी भी तरह का संक्रमण नहीं चाहते हैं. ऐसी स्थिति को समझें जो प्रविष्टि के लिए आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक है. यह अलग-अलग व्यक्ति से भिन्न होता है; कुछ लोगों को यह पता चलता है कि व्यापक पैर के साथ टॉयलेट सीट पर बैठना आसान है, आप नीचे बैठ सकते हैं या आप एक टब या टॉयलेट सीट के किनारे पर एक पैर डाल सकते हैं. सम्मिलन के साथ आगे बढ़ने से पहले अपनी योनि की मांसपेशियों को आराम दें. औऱ इस्तेमाल करें. बेहतर होगा आप निर्देष को पढ़ ले फिर करें. एक बार सिख जाने पर बार बार पढ़ना नही होगा. अगर निकलना हो तो कप को नीचे धकेलने और पूरी तरह से हटाने के लिए अपनी पैल्विक मांसपेशियों (मांसपेशियों जो आप शुरू और बंद पेशाब करने के लिए उपयोग करते हैं) का उपयोग करें. शौचालय में कप को खाली करें और फिर से इस्तेमाल से पहले इसे गर्म पानी से धो लें. समय और अभ्यास के साथ, आप पाएंगे कि अब आप अपनी अवधियों को नहीं डरे हुए हैं और आप कोई भी गतिविधि कर सकते हैं, यहां तक ​​कि तैराकी भी यानि सब कुछ.
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