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श्वेता जिस सुबह आप सुबह उठते हैं, उन सभी भावनाओं के लिए तैयार रहें जो दिन के दौरान आपको मार सकती हैं और एक बात जानती है कि ये सभी भावनाएं आपकी पसंद का नहीं होगी. आप नाराज होंगे, आप दुखी होंगे, आप दुखी होंगे और फिर आप खुश होंगे. यदि आप…
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श्वेता हम सभी जानते हैं कि योग का अभ्यास शरीर में शक्ति और लचीलेपन को विकसित करता है. हालांकि, योग नियमित रूप से अभ्यास करते समय बहुमुखी लाभ प्रदान करता है, जिनमें से अधिकांश हम अभी तक नहीं जानते हैं. रोजमर्रा के आधार पर कुछ मिनट योग का…
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श्वेता कुछ दशकों तक गृहकर्मियों के रूप में महिलाओं की दिनचर्या आम तौर पर होमवर्क और चाइल्डकैअर के साथ बहुत सक्रिय थी। हालांकि, बदलती भूमिकाओं और आधुनिक उपयुक्तताओं के प्रवाह के साथ, हम बच्चों को उठाने वाले प्राकृतिक व्यायाम, सफाई, कपड़े…
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श्वेता सूर्य नमस्कार के 12 पदों के अनुक्रम हैं जो 12 राशि चिन्हों के अनुरूप हैं. 12 पदों में से एक को अपने आसन संतुलन और लचीलेपन में सुधार करने में मदद मिलती है. इन स्वास्थ्य लाभों के अलावा, सूर्य नमस्कार हमारे शरीर के विभिन्न बिंदुओं को…
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बहुत महत्वपूर्ण विटामिन ई में वास्तव में आठ अलग-अलग पोषक तत्व होते हैं, इनमें से चार टॉकोफेरोल होते हैं और दूसरे चार अलग-अलग टोकोट्रीएनल होते हैं। आप वास्तव में विटामिन ई लेने से लाभान्वित हो सकते हैं। विटामिन ई के कई स्वास्थ्य दावे हैं और…
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श्वेता थायराइड रोग एक सामान्य समस्या है जो कि थायरॉयड ग्रंथि के अधिक से अधिक या निम्न-समारोह के कारण लक्षण पैदा कर सकता है। थायरॉइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन के निर्माण के लिए एक आवश्यक अंग है, जो बनाए जाते हैं शरीर चयापचय। थायराइड ग्रंथि…
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श्वेता प्रत्येक इंसान जो डाइट फॉलो करता है वो जानता है कि स्वस्थ भोजन और अच्छी तरह व्यायाम का संयोजन सफल वजन घटाने की कुंजी है। हालांकि यह वसा हानि के लिए बिल्कुल सही रास्ता है, वहीं वसा जलने के लिए एक अति प्रभावी तरीका है, जिसमें जिद्दी…
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श्वेता भले ही चिकित्सा विज्ञान में काफी वृद्धि हुई है, माइग्रेन के लिए एक समग्र उपचार एक रहस्य है। माइग्रेन क्या है और लोगों यह क्यों होता है, यह एक सवाल है जो अभी भी इसका उत्तर देने की आवश्यकता है। माइग्रेन एक सिरदर्द का एक रूप है जो…
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श्वेता खराब पोस्चर एक कमजोर मांसपेशी होने का एक स्पष्ट संकेत है मांसपेशियों जो आपके पेट और पीठ के निचले हिस्से को श्रोणि की रीढ़ को स्थिर करने में मदद करते हैं जो बदले में आपकी ऊपरी हिस्से और कंधे को तटस्थ स्थिति में रखने में मदद करती है।…
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श्वेता क्या आप आकार में रहने या अतिरिक्त मांसपेशियों को ख़त्म करने के लिए तैयार हैं? दोनों परिदृश्यों में, आपको अपने चयापचय को बेहतर बनाने की आवश्यकता है ताकि मांसपेशियों को अनावश्यक रूप से जमा नहीं किया जा सके। आपके चयापचय तंत्र में…
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