क्या आप जानते हैं कि आपके रक्त के प्रकार के अनुसार कौन सा भोजन आपको नही करना चाहिए

जो भी व्यक्ति एबी रक्त टाइप वाला है, उसे सब्जियों और फलों में समृद्ध आहार होना चाहिए. कारण यह है कि फलों और सब्जियों को लेने से इस रक्त के प्रकार के साथ व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि उनके मांस को पचाने में ज्यादा चुनौतीपूर्ण समय लगता है. हर बार जब मांस भोजन का हिस्सा बनता है, तब भोजन के घटकों को तोड़ने के लिए पेट की एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्रा की आवश्यकता होती है. जबकि आमतौर पर एक व्यक्ति टाइप ए रक्त के पास पेट में कम एसिड होता है और एक प्रकार बी रक्त से मांस की खपत बर्दाश्त कर सकता है, व्यक्तियों में ए और बी घटकों का संयोजन खाद्य पदार्थ को पचाने के तरीके को बदलता है. खाद्य पदार्थों के प्रकार एबी रक्त व्यक्ति से बचना चाहिए:

1. मांस

2. चिकन

3. कार्बोनेटेड पेय पदार्थ किसी भी व्यक्ति के पास रक्त के प्रकार एबी को अपने मांस का सेवन करना चाहिए, स्वस्थ विकल्प के रूप में टोफू को प्रतिस्थापित करना चाहिए. मुर्गी में लेक्टिन विशेष रूप से एबी खून वाले किसी भी व्यक्ति के लिए समस्याग्रस्त है, यह पाचन तंत्र को परेशान करता है और कई रोगों को जन्म दे सकता है. पेट में एसिड के स्तर को बढ़ाने के लिए, एबी खून वाले लोग कड़वा जड़ी बूटियों और अमीनो एसिड एल-हिस्टिडाइन और कड़वा जड़ी बूटियों को ले सकते हैं.

लगभग 40% आबादी वाले ओ रक्त के साथ, हम इस बात पर चर्चा करने में पर्याप्त समय व्यतीत करेंगे कि कुछ खाद्य पदार्थ इन लोगों को क्यों प्रभावित करते हैं. प्रकार ओ रक्त को शिकारी रक्त के प्रकार का माना जाता है, मूल रूप से इसका मतलब यह है कि टाइप-ओ व्यक्ति आहार पर पनपती है जो कि पशु प्रोटीन में समृद्ध है. प्रकार ओ रक्त प्रकार विभिन्न प्रकार की मछली, मुर्गी और जैविक मांस खा सकते हैं. जो लोग इस प्रकार के रक्त में होते हैं वे औसत पेट एसिड सामग्री से अधिक होते हैं, जिसका मूल रूप से मतलब है कि वे अन्य रक्त के प्रकार से मांस को पचाने में अधिक कुशल होते हैं. प्रकार ओ रक्त के प्रकारों में थायराइड हार्मोन के निचले स्तर होते हैं, जिससे उन्हें गलत खाद्य पदार्थ खाने पर थकान और वजन बढ़ने की संभावना अधिक हो जाती है. इस शर्त के बावजूद, प्रकार ओ एक प्रकार की सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली, मजबूत पाचन तंत्र, और तनाव से निपटने के लिए शारीरिक गतिविधियों का उपयोग किया जाता है. शीर्ष खाद्य पदार्थों को एक प्रकार की ओ रक्त वाहिका से वालो को बचना चाहिए:

1. पास्ता

2. डेयरी उत्पाद

3. कुछ सब्जियां

हमें इन शीर्ष 3 खाद्य पदार्थों के बारे में विस्तार से चर्चा करने की ज़रूरत है जो कि ओ रक्त के प्रकारों से बचना चाहिए क्योंकि वे काफी सामान्य हैं. सबसे पहले, कारण यह है कि पास्ता को टाइप ओ रक्त वाले  व्यक्ति को खाने से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह अधिक कार्बोहाइड्रेट के साथ पैक किया जाता है. पास्ता में परिशोधित अनाज आसानी से ट्राइग्लिसराइड्स और वसा में परिवर्तित हो जाते हैं, इस रक्त के प्रकार के लिए एक बहुत अस्वास्थ्यकर विकल्प है. दूसरे, डेयरी उत्पादों को उस व्यक्ति के आहार में गंभीर रूप से सीमित होना चाहिए, जिस प्रकार के रक्त में रक्त ओ होता है क्योंकि वे ठीक से पचा नहीं पाते हैं जब हम डेयरी उत्पाद खाते हैं, हम दही, पनीर और दूध सहित लैक्टोज डेयरी उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं. यहां तक ​​कि अंडे को भी लैक्टोस का स्रोत नहीं होने के बावजूद से बचा जाना चाहिए, उन्हें ओ रक्त प्रकारों के लिए प्रोटीन का बहुत खराब स्रोत माना जाता है. अंत में, कुछ सब्जियां हैं जो सभी प्रकार के रक्त के प्रकारों से बचने की आवश्यकता होती है. सूची में फूलगोभी, सरसों का साग, ब्रसेल्स स्प्राउट और गोभी शामिल है, क्योंकि वे वजन को बढ़ावा देते हैं और ये सभी स्वस्थ थायरॉयड गतिविधि के साथ हस्तक्षेप करते हैं. सब्जियों के अलावा, सेम,  और दाल से बचें, इसमें लेक्टिन होता है जो मांसपेशियों के ऊतकों में जमा होता है और कैलोरी को जलाने में अधिक चुनौतीपूर्ण बनाता है,

आपके रक्त के प्रकार के आधार पर आपको भोजन जो नहीं खाना चाहिए उन्हें पहचानिये और उनसे दूर रहें. उन लोगों के लिए जो अपने रक्त के प्रकार को नहीं जानते हैं, तो अब पता लगाने का समय आ गया है क्योंकि आपको तब पता चल जाएगा कि कुछ खाद्य पदार्थ क्यो आपको खाते ही परेशान करते हैं.